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啦啦啦
今日科普：
每年的10月20日
世界骨质疏松日
关爱健康，更关心你
追根溯源
世界骨质疏松日是在1996年最早由英国国家骨质疏松学会创立，由国际骨质疏松基金会(IOF)赞助和支持，当时定于每年6月24日为世界骨质疏松日。
其宗旨是为那些对骨质疏松症防治缺乏足够重视的政府和人民大众进行普及教育和信息传递提供了一个非常重要的焦点信息。
随着参与国和组织活动逐年稳定地增长，世界骨质疏松日的影响日益扩大，到了1998年，世界骨质疏松日得到了世界卫生组织(WHO)关注与支持，并将其日期改定为每年10月20日。
产生影响
关注度
日趋提升
100多个国家与组织均围绕世界骨质疏松日开展相应的活动，世界卫生组织和国际骨质疏松基金会还出版发行快讯，不定期刊登各成员国骨质疏松组织开展骨质疏松日活动的情况和经验，互相进行交流，使世界骨质疏松日这一天的活动成为了世界上举足轻重的全球盛会。
历届主题
世界骨质疏松日从1998年至今，每年开展骨质疏松日全球活动均发布一个开展主题，以达到全球统一行动，取得更好实效。
年份
主题
1998
政府行为
1999
早期诊断
2002
男性骨质疏松
2003
提高生活质量
2004
男性骨质疏松
2005
关注男性骨质疏松
2006
营养与骨质疏松症
2007
关注并减少骨质疏松风险
2008
站起来，为您的骨骼呐喊！
2009
让您的骨骼站起来
2010
不要让骨质疏松折弯你的脊梁
2011
关爱你的骨骼，早期预防三步走：运动，维生素D及钙剂
2012
知晓并减少你的骨质疏松危险
科普干货区
骨质疏松原因包括：
遗传因素，营养失衡，活动量不足，长期酗酒、吸烟和嗜食含咖啡因的食品，以及长期服用抗生素、类固醇激素、利尿剂等药物。
如何预防骨质疏松
预防骨质疏松应从儿童、青少年做起，如注意合理膳食营养，多食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等。坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料，少吃糖及食盐，动物蛋白也不宜过多，尽可能保存体内钙质，丰富钙库，将骨峰值提高到最大值是预防生命后期骨质疏松症的最佳措施。
对有遗传基因的高危人群，重点随访，早期防治。
骨质疏松已成为困扰老年人群的主要疾病，其发病率已经紧随糖尿病、老年痴呆，跃居老年疾病第三位。预防骨质疏松，关注身体健康。
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编辑：张慧宁
（图片源于网络）
