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                                                                                                                      身体里有很重的湿气。别掉以轻心。这是疾病的信号。如果身体湿得很重，就会有各种不舒服的症状，比如流口水、皮肤油腻、脸上油光。如果情况严重，还会导致风湿病。
                                                                                                                      
湿气重的人轮流吃一个星期的“排水”食物，湿气逐渐消失！
生姜
生姜能刺激呼吸和血管，促进血液循环，并起到良好的除湿作用。体内的水就像冰箱里冷冻食品外面的塑料包装里储存的水，所以你可以用姜来取暖和降温。如果用醋泡姜一段时间，不仅有助于减少水分，还能帮助人健脾。

芒果
夏天是芒果的季节。不吃芒果是浪费，但芒果也是湿热的水果。别以为湿热的食物根本摸不着。关键是方法和节制，那么如何吃芒果不重水分呢？你可以适当地吃辣的食物，如辣椒。想到芒果加辣椒也很兴奋。你一定要注意吃芒果的程度。你不能再吃了。每天吃以避免更多水分。



香菜


柿子干
熟后的柿子红如玛瑙，不仅色泽鲜艳，具有清热解毒的效果，而且味道甜美不腻人，吃起来非常美味。柿子是浆果类水果,不容易贮藏!于是就有了将柿子祛湿加工的干果—柿子干，有很好的清热解毒,祛湿散寒的功效，日常不妨可以适当吃一点。