生活中总是会有这样的人:每次遇到不顺心的事情就想找个身边的人诉说，说一次不足以消除内心的烦躁，说N次才能解怨，当你尝试去阻止TA，TA会以朋友之名进行道德绑架:“我和你关系好才跟你说这些，别人我都不说。”
打着朋友的旗号，拿着自己的烦心事，一遍又一遍地对朋友诉说，可从来没有想过，自己的抱怨对别人的影响有多大。
正所谓:一时抱怨一时爽，一直抱怨一直爽，哪管别人爽不爽。
1
室友小琴与室友小A因为生活习惯和价值观念不同，吵过几次，关系一直很僵，所以她怎么看小A都不顺眼。而我和小琴平时走得比较近，只要小A稍微有一点点让她不舒服，她就会在我面前无休止地控诉小A。
比如，只要小A买了新衣服，小琴就会私下和我说:“你看她的衣服多丑啊，穿在她身上更丑了，什么审美！”再比如，小A喜欢在宿舍里唱歌，小琴会说:“简直难听死了，怎么好意思唱出来！”……
一开始，我总是会劝她，每个人都是不一样的，你可以不赞同别人，但你要尊重别人，看到别人的优点，怎么能老是抱怨别人呢？
小琴每次都会说:“我看不惯的东西，我就要说出来，否则我难受，而且你是和我关系最好的室友，我就想说给你听，你要分担我的痛苦……”
劝说无果，我心里想着，随她说吧，我抱着左耳进右耳出的心态就好。但我高估自己了，在小琴反反复复的抱怨下，我内心的天平向她倾斜了，我竟然也觉得小A一无是处，浑身是缺点，而且对小A的这种看法还影响到了我的生活。
我认为:小A在午睡的时候声音很大，导致我午睡质量不好，一整天的精神状态很差，全都怪小A；小A总是在宿舍唱歌，又大声又难听，影响我学习，全都怪小A；小A总是不按照规定时间打扫宿舍卫生，导致宿舍很脏，全都怪小A……
在什么都怪小A的情况下，我对回宿舍这件事情产生了抵触，一回到宿舍我就很难受，一看到小A我就生气，逃离宿舍的想法不断涌出。
烦闷的心情无法排解，持续了很久，直到我冷静下来仔细思考，我才发现原来我是受到了小琴的影响，也对小A产生了偏见。
小A不是那么不堪，她是在不打扰大家的情况下才唱歌的；她只是忘记了打扫卫生，后来也打扫得挺干净的；她其实挺善解人意的，在大家睡觉的时候会刻意放低声音……
换个角度看小A，原来小A没有小琴说的这么一无是处，我可以和她在一个宿舍生活的，我应该对小A保持客观公正的评价，不被小琴的片面说辞左右。
当我明白了自己会被小琴的负面情绪同化时，我尝试着远离小琴，远离她反反复复的抱怨，保持精神独立，不被小琴影响。
“我虽然和你关系好，但我不是你的负面情绪垃圾桶，请不要用你的判断来影响我的生活，妄图让我和你站在同一战线，我有我看人的标准。”
2
我的高中同学小婷，在一次同学聚会上也给我分享了她遇到的同样的事情。
小婷和小B是同班的同学，两人有共同的兴趣爱好，慢慢地成为了好朋友。但小B有个不好的习惯，遇事(不管大事小事)总是喜欢说:“好烦呀，太难了”。
一开始，小婷以为这只是小B的口头禅，真正做事的时候，她应该可以完成的。但小婷想错了，小B是个会给自己的“好烦呀，太难了”找理由的人。
学院要举办一个演讲比赛，需要两个主持人，小婷兴致勃勃，打算邀上小B一起去面试，可小B说:“有很多人去面试，他们肯定很优秀，我没机会的，而且面试的时候这么多人看着我，我会紧张的，即使面试上了，比赛的时候人更多，我会更紧张的，我不去。”小婷就说:“我想去试试！”
面试那天，小B果然看到了很多人去面试，然后不断地对小婷说:“看吧，真的很多人，好烦呀，太难了，我就说不要来嘛！”
小婷其实已经被小B的消极情绪影响到了，但她镇定地告诉小B，不要怕，要相信自己，小B还是一直重复“好烦呀，太难了”，小婷去面试的时候，看到很多面试官，想起了小B的话，她紧张得语无伦次，面试失败了。
小婷想报考英语四级，但小B说:“我不想报，我觉得我英语不好过不了，下次再报吧”，小婷告诉小B多刷题就过了，小B又说:“好烦呀，太难了，也有多刷题没有过的人，我们下学期再一起报吧。”
于是小婷和小B一样没有报四级，等到四级成绩出来的时候，小婷发现身边的很多人都考过了，而且英语老师说大一上学期最容易过。
小婷在小B的影响下，做什么事都缺乏信心，而且时常很烦躁，很苦恼，但又不能远离小B，因为小B说过她们是最好的朋友，做什么都得一起。
小婷把自己的遭遇给班助说了，班助点醒了她。小B给小婷带来的总是消极情绪，使她对什么都没有信心，总觉得什么都很难，自己不可能做好，那她就得做出取舍，尝试着远离小B，去做自己想做的事情。
小婷觉得班助的话有道理，于是她学着自己去做一些事情，她发现没有小B，自己做事更有信心了，她明白了自己是受到了小B的“好烦呀，太难了”观念的影响。
她想自己应该坚定信心，不仅要学会一个人相处，还要做到精神独立，不能总是受到别人的消极影响。
“这件事对你来说也许很烦很难，但我想去试一试，你可以不支持我，但别拿你不去的理由来影响我，我相信我可以。”
3
因为我们关系好，所以我讨厌别人，你也要讨厌别人；因为我们关系好，所以我不去做的事情，你也不能去做；因为我们关系好，所以我喜欢的衣服，你也要喜欢；因为我们关系好，所以不仅快乐要分享，烦恼也要分担。
生活中总是有人喜欢“道德绑架”，而不去考虑自己的行为言论会对别人造成什么影响。
马云在给新员工上公开课时曾经说过，讨厌那些天天说公司不好，还留在公司里的人，可见，即使两个人关系或许不怎么亲密，天天相处，一个人的抱怨对其他人的影响也很大。
比“道德绑架”更可怕的是“精神绑架”，“精神绑架”是“道德绑架”的升级版。
精神绑架就是在面对一个人或者一件事时，因为个体的独特性，每个人都会有自己独特的态度、看法和处理方式，却遭到强势者的围攻。后者站在道德立场的制高点或者凭借优越的精神价值观，对异己思想进行排外和打压，扭曲他人的意志，令其不得不低头改变初衷，彻底屈服，甚至违心地表示服从。
所以作为所谓的朋友，你的烦恼可以说给别人听，但请不要重复说，别人不能和你产生共情，也不要强迫别人，毕竟个体是具有独特性的。
控制情绪是一门学问，并不是所有人都能学好，对于那些不能控制自己情绪的人，作为他们的倾诉对象，我们应该提高情绪免疫力，学会自我保护，有自己的判断，对自己有清楚的认知，对别人有客观的评价，不可人云亦云，否则自己会深陷痛苦。
如果自己已经被别人的负面情绪影响，那就默默远离吧，不要让这种负能量的人消耗你的人生。
THE
END
来源：中青网教育 作者：侯利
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