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19年医师资格成绩高分截图高能预警 400分以上的学员很多请详见正文截图 地球不爆炸 我们不放假 14年如1日 你联系时 我都在
19年医师资格成绩高分截图高能预警 400分以上的学员很多请详见正文截图 地球不爆炸 我们不放假 14年如1日 你联系时 我都在
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2019-10-23
2019年执业药师中国人事考试网网上报名入口已经开通!
新疆公布的2019年执业药师报名时间是:2019年8月16日—9月4日。
内蒙古公布的2019年执业药师报名时间是:2019年8月8日—8月21日。
青海2019年执业药师报名时间是:2019年8月19日—9月2日。
四川公布的2019年执业药师报名时间是:8月13—9月5日(工作日期间)
具体请关注当地人力资源与社会保障厅网站的通知为准!
执业药师云南网上报名开始时也会在QQ学员群 公众微信weixuejamess 甚至朋友圈 QQ空间通知提醒大家的,请学员平时注意查看通知!
云南人力资源社会保障网应该也会有通知的http://hrss.yn.gov.cn/
全国药师顶级名师陈爱民9月14—16日三天早9点至22点直播执业西药师保过班四科冲刺课程。直播后通宵上传为学网校。
全国药师顶级名师陈爱民10月19—20日执业药师彩虹卡押题(限药师彩虹卡学员听课)
2019年医师未过全退押题彩虹卡和冲刺班、执业药师+2020年护士、卫生职称火热报名中。。
云南人力资源社会保障网应该也会有通知的http://hrss.yn.gov.cn/
19年临床保过班学员配套14—18年五套完整历年真题试卷+精析7月18日开始下发!为学名师王红梅三天三晚临床内科冲刺直播课已上传
为学王红梅老师7月1—2日+7月11日 的上午下午晚上(早9点到18点+19:30—21:30) 三个白天加三个两小时的晚上 共四天临床呼吸 血液 内分泌 循环 精神神经内科冲刺
直播链接:http://live.vhall.com/860761881
直播密码请临床保过班和含保过班的彩虹卡学员提前一天单独询问
4月1日点击直播链接即可听课 4月2日直播密码请学员单独留言询问
4月1日全天+4月2日的下午+4月4日的下午+4月5日全天,为学王红梅老师直播呼吸,血液、内分泌系统3个全天强化精讲课程
为学王红梅老师2019
3月18日全天+3月19日下午+3月25日全天+3月26日下午直播精神神经系统强化精讲
直播密码请学员直播前一天单独留言询问
4月1日全天+4月2日的下午+4月4日的下午+4月5日全天,直播呼吸,血液、内分泌系统强化精讲
为学王红梅老师19年深度解读循环系统3月4日第三天强化精讲直播正上传网校13078745697医药护卫生职称19年课程火热报名中
为学王红梅老师 2019临床深度解读
循环系统 强化精讲(共三个全天)
3月4号早9点—18点直播第三个全天
3月18日全天+3月19日下午+3月25日全天+3月26日下午,精神神经系统强化精讲
,4月1日全天+4月2日的下午+4月4日的下午+4月5日全天,
呼吸,血液、内分泌系统强化精讲
为学王红梅老师 2019临床深度解读
循环系统 强化精讲(共三个全天)
3月4号早9点—18点直播第三个全天
直播链接:http://live.vhall.com/510219736
点击即可听课
为学王红梅老师 2019临床深度解读 循环系统 强化精讲(共三个全天)2月25号和3月4号早9点—18点直播后两个全天
直播链接:http://live.vhall.com/716281779
直播时间段内点击直播链接即可听课
19年医师资格报名流程+常见问题解答+报名表填写说明对照+网上报名操作指南+试用期考核合格证明+考生手册详见Q群54031336
2019年医 药 护 卫生职称考试辅导火热报名中。18年医药护学员考后反映见正文QQ群54031136微信13078745697
2018年医师二试学员反映更新中
https://mp.weixin.qq.com/s/xaQ13LL2Sl-ZZg6fxU2Nng
260张最新学员反映见QQ群284608276
https://mp.weixin.qq.com/s/la58jY67mJZVyVV0D1EIlA
学员评价
https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3NDcxNjU2NA==&mid=2247483752&idx=7&sn=505feb2e09639a4f7261f8aa62fde954&chksm=9f7ac593a80d4c85295792bceb84cd5448b27d7aaed271b88eb618972b5134c03306a730c19f&mpshare=1&scene=23&srcid=0531AkGl9sR9aaGMqxp9B70X#rd
医师学员反映http://mp.weixin.qq.com/s/B1pSNpLy3XO_FejWwzEhTw
为学王红梅老师 2019临床深度解读 循环系统 强化精讲(3个全天) 1月14日14点半——18点 直播第二个半天。
点击链接可听课:http://live.vhall.com/616662707
预计直播后3天内上传到为学网校,请学员届时登录查看班次配套课程。
全国顶级名师陈纭老师1月12—13日早9点到18点两个全天直播19年 法规 心理 伦理 病理生理学 微生物免疫 强化精讲。
直播链接:http://live.vhall.com/472499112
陈纭老师第二天1月13日直播密码请19年学员单独留言询问。
为学王红梅老师 2019临床深度解读 循环系统 强化精讲(3个全天) 1月14日14点半——18点 直播第二个半天。
预计直播后3天内上传到为学网校,请学员届时登录查看班次配套课程。
直播密码19年临床学员可在直播开始前一天单独留言询问。
为学全国妇产科顶级名师陈纭老师12月29—30日早9点到18点两个全天直播19年妇产科强化精讲。
妇产直播链接 http://live.vhall.com/647505171
预计直播后3天内上传到为学网校,请学员届时登录查看班次配套课程。直播网址和密码19年临床学员可在直播开始前一天单独留言询问。
为学王红梅老师 2019临床循环系统强化精讲(3个全天) 1月8日14点半——18点 直播第一个半天。
执业药师考场规则提醒:
01
专业技术资格考试执行开考5分钟后,迟到应试人员一律不得进入考场;考试开考2小时后,方可交卷、退场。
02
考试开始前30分钟,应试人员须持本人有效居民身份证或有效期内临时身份证、准考证方可进入考场,二者缺一不可。
今年是身份证换证高峰期,请为学学员考前认真检查身份证有效期限,考试当日前过期者需办理临时身份证方可参加考试。持临时身份证参加考试者,应前往考务办,经核实身份无误后,方可进入考场参加考试。开考前考场内将宣读《考场规则》等考试相关规定,请勿在校园内逗留,及时进入考场,以免影响考试。
03
应试人员需携带黑色墨水笔(钢笔、签字笔)、2B铅笔、铅笔刀、橡皮参加考试。考场内备有草稿纸,考后收回。
04
应试人员进入考场时,除规定可携带的考试用具外,其他物品一律装入自备手提袋内(手机须关机并取消闹铃设置),统一放置在考场内物品存放处。
严禁为学学员将各种电子、通信、计算、存储设备(包括带有通讯和存储功能的手表)、与考试相关的资料等物品带至座位,否则按违纪处理。开考后应试人员不得传递任何物品。应试人员入座前必须严格按规定接受安检,安检无误后按照准考证规定座位号入座,坐错座位按违纪处理。应试人员在座次表上签名时需填写本人手机号码。
05
接到试卷后,应试人员先检查考试科目是否正确及试卷有无印刷问题。为学学员如遇试卷分发错误、页码序号不对、字迹模糊或答题卡有折皱、严重污点等问题,应及时举手向监考人员报告,否则后果自负。
06
应试人员须在试卷、答题卡规定位置,用黑色墨水笔准确、完整填写本人姓名和准考证号等信息,用2B铅笔准确、完整填涂准考证号等信息,否则按零分处理。为学学员答题前,须仔细阅读应试人员注意事项和作答须知,使用规定的作答工具,在答题卡划定的区域内作答,不得做其他标记。听统一铃声开始答题,否则,按违纪处理。
07
考场内必须保持安静,禁止吸烟,严禁交头接耳,不得窥视他人或让他人窥视试卷、答题卡及其他答题材料。不得要求监考人员解释试题。
08
开考2小时后,提前交卷离场的应试人员,应在座位上举手示意,由监考人员收取试卷、答题卡,经核实无误,监考人员退还本人身份证后离场。考试结束铃响,应试人员应立即停止答题,将试卷、答题卡分别反面向上放在桌面上,待监考人员清点收齐后,经允许方可离开考场。为学应试人员不得阻碍拖延监考人员收取答题卡,严禁将本人或他人的答题卡、题本、草稿纸带出考场,严禁损坏、撕毁题本、答题卡,严禁抄录、复制、传播试题或与试题相关内容,否则按违纪处理。
09
考试结束后,将采用技术手段甄别雷同答卷,被甄别为雷同答卷的,将给予考试成绩无效的处理,并视具体情形按照规定做出相应处理,同时向所在单位通报。在考试过程中,应试人员须妥善保管好自己的答题卡(或答卷),防止被他人抄袭。
010
执业药师资格考试属国家法律规定的考试,适用于《中华人民共和国刑法修正案(九)》。应试人员须认真阅读有关规定,遵守考场规则,服从考试工作人员管理,接受监考人员的监督和检查。对有作弊行为,无理取闹,威胁、侮辱、诽谤、诬陷工作人员或其他应试人员的,将按《专业技术人员资格考试违纪违规行为处理规定》和有关规定处理。替考、电子作弊等违反《中华人民共和国刑法修正案(九)》等构成犯罪的,依法追究刑事责任。
011
成绩查询网址://www.cpta.com.cn/。请妥善保管准考证,以备考试合格后领取证书时可能用到。
012
应试人员应提前熟悉考场地址和交通路线,提前1小时到达考点,防止误考。
祝各位考生考试顺利!
全国独家,陈爱民老师全程授课
2018年西药师冲刺(专二) http://www.weixueyikao.com/app/index.php?i=4&c=entry&id=49§ionid=3434&do=lesson&m=fy_lesson
2018年西药师冲刺(药综)http://www.weixueyikao.com/app/index.php?i=4&c=entry&id=50§ionid=3452&do=lesson&m=fy_lesson
2018年西药师冲刺(法规)http://www.weixueyikao.com/app/index.php?i=4&c=entry&id=51§ionid=3466&do=lesson&m=fy_lesson
执西药专二9月4日+药综9月6日+9月7日法规冲刺已上传为学网校
9月18日专一冲刺直播当晚通宵上传,
预计9月19日下午可在为学网校学员账号里听到,
请学员登录查看听课。。
直播+录播上传
临床医师二试未过全退彩虹卡
11月17-18日两天14小时
押题课程报名中。。
手机电脑pad均可听课
执西药冲刺班一科550元
含纸质通关习题火热报名中。。
http://www2.nmec.org.cn/wangbao/nme/sp/login.html 2018年医师资格开始缴费 打开登录 点考试报名 点“缴费”按钮
2017年通过医师资格的考生领取证书请联系所在地卫生局确认。
全国技能顶级名师夏老师4月28-30日早9点起三天全天亲临云南为学昆明总部金联大厦14楼面授 2017最新实践技能所有考站(病例分析+基本操作+第三站)面授后6天内上传为学网校
以下主考官和老考官面授不上传网校
体格检查 李主任 昆明 3个全天 学员分批上课
昆明(5月12、19日、6月2日)三个周末中的周六三天都在昆明面授体格检查
基本操作——器材演练 张院长 昆明3个全天 学员分批上课
昆明(5月13、20日、6月3日)三个周末中的周天三天都在昆明面授技能基本操作
刘主任5月26日早9点起上午面授中医/中西医技能问诊 病案分析课程
高院长 5月26日下午13点半面授中医/中西医技能基本操作课程
5月27日上午9点全天面授口腔技能课程 陈老师
18年执业药师复审现已开始!无需网上登记携带身份证、毕业证原件复印件和工作证明去网上报名时选择的人场市场复审!考后要记得的几件事
按往年执业药师考试通过后复审提交考试通过提交身份证 毕业证 原件复印件和工作证明复审 今年我没打通人才市场电话 具体问下网上报名时选择的人场市场的电话 我周一打通确认后 也会在群里提醒大家的
云南省各审核及证书领取地点咨询电话、地址
玉溪 0877-2022699 玉溪市红塔区迎春街20号
版纳 0691-2123610 景洪市易武路17号
丽江 0888-5127622 5105619 丽江市古城区雪山路北段200号荣华片区市人力资源和社会保障局公共服务中心4楼(市公路总段南100米,中国平安保险公司斜对面)
保山 0875-2130833、2125845 保山市隆阳区同仁街26号(保山市人民政府4楼414室)
迪庆 0887-8222605 香格里拉县长征大道迪庆州政府大院2号楼四楼迪庆州人社局事业单位人事管理科
普洱 0879-2134964 普洱市思茅区月光路1号
昭通 0870-2125983 昭通市昭阳区晨曦路56号
曲靖 0874-8967974、8967990曲靖市麒麟北路18号
楚雄 0878-3375119 楚雄市阳光大道一公司两市场四栋五楼
红河 0873-3732537 红河州州级行政中心政府办公室大楼C309
文山 0876-2129133 文山市华龙北路2号二楼服务大厅4号窗口
大理 0872-2316316 大理市下关龙山行政办公区州人力资源和社会保障局考试科
德宏 0692-2213725 芒市胞波路60号
怒江 0886-3622204 泸水县怒江州政府第二办公区
临沧 0883-2150108 临沧市迎宾路124号 临沧市人才市场考试中心
云南省人才市场 0871-63643756 人民中路170号
昆明市人才市场 0871-64109360 昆明市民航路229号
执业药师成绩已经公布,
请登录中国人事网
http://www.cpta.com.cn/
查询成绩,如需协助
可联系微信(同电话)13078745697
2017年执业药师考试结束后一定要记得的几件事情
2017执业药师资格考试在今天拉上了帷幕,对广大考生而言今年的奋战和努力也就告一段落了。不管结果如何,走出考场就放下心中所有重担,绷了许久的弦也该放松一下了。既然考试已经结束,结果的出来只是早晚的事,无需太过纠结于自己的表现。这个时候,你应该收拾好东西回到家里好好休息一下,和朋友聊聊天放松自己,调整自己的生活节奏。
不过走出执业药师考试的考场,并不意味着执业药师考试的结束。只考了部分科目的考生在休整一段时间后开始着手下一年的考试科目的复习了,考生可以根据为学课程节奏来安排自己的复习进程,这样可以事半功倍!
而对更多考生来说,执业药师考试全部结束之后还有一系列的工作要做。
及时查询执业药师考试成绩
国家执业药师资格考试成绩一般在考试结束后的45个工作日后公布,所以考生在考试结束后准考证等相关信息记得保留,方便考生查询成绩。为学公众微信 weixuejamess也会第一时间更新并开通成绩查询入口供考生查询执业药师考试成绩。
领取执业药师资格证书
通过2017年执业药师考试后,一般在次年3、4月份开始各地陆续发放执业药师证,但由于今年考试时间推迟了一个月,所以相应的证书发放时间可能也会推后。具体发放时间和领取地点依地方情况而定,为学教育也会在第一时间公布各地执业药师考试合格证书领取时间及地点的通知。
执业药师注册申报
考生需准备《执业药师首次注册申请表》、《执业药师资格证书》、身份证明复印件、近期一寸免冠正面半身照片3张、县级以上(含县)疾病预防控制机构出具的健康证明,执业单位合法开业的证明复印件,然后进行执业药师注册申报。
执业药师注册申报流程:1.网上登录(国家执业药师注册服务平台首页进行登陆)。2.网上填写个人基本信息(个人信息填写完整)。3.网上修改登录密码(初次登录后,请重新设置您的登录密码)。4.网上选择申报类型,填写申报表信息。5. 网上提交申报(资料填写完整、正确后提交)。6.网上打印申报表(申报资料提交成功后,打印申报表)。7.携带审核材料到注册机构进行审核。8.网上查询审核状态(申报资料受理后,可以登录查询注册审批的状态)。9.网上注册许可公示。10到注册机构领取证书。
参加执业药师继续教育
考生在取得资格证书并成功注册后,每年需参加执业药师继续教育。执业药师继续教育实行学分制,具有执业药师资格的人员每年必须参加不少于16学分的继续教育,注册期3年内累计不少于45个学分。其中必修选修内容不得低于10个学分。《执业药师继续教育登记证书》登记内容包括:继续教育内容、分类、形式、学分、考核结果、日期、施教机构等。作为执业药师再次注册的必备证件,该登记证书由国家食品药品监督管理总局统一印制,由执业药师本人保存。执业药师参加必修、选修及自修内容获取的学分在《执业药师继续教育登记证书》上进行登记后,在全国范围内有效。
2017国家执业药师考试注意事项
1、物质准备:橡皮擦、 2B图卡笔(最好多备用一支2B铅笔,将铅笔削成长方型,切记不要削成尖型。)、黑色中性笔(多备用1支)、文具袋、准考证、身份证等。
2、考前不要喝太多水。在走进考场之前的一个小时最好不要喝太多的水,否则容易去厕所。如果要喝水就早点喝,吃饭最好也早点吃完,让自己在考试前保持最好的状态。
3、在每科开考前30分钟凭准考证、身份证进入考场,对号入座,入座后将准考证、身份证等有效证件放在桌子右上角,以便让监考员核验。切莫带手机、其他通讯设备及涂改液进入考场。
4、拿到答题卡、试卷后,先认真核对答题卡和试卷。如不一致,应向监考员提出更换。在规定的时间内用黑色中性笔准确清楚地涂填答题卡上的姓名、准考证号(黑色中性笔填好准考证号后记得用2B涂卡笔再涂写一遍)。快速浏览试卷,摸清题型,看哪些简单、熟悉,做到心中有数,答题哨声响起立即答简单熟悉的试题。答题卡和试卷上填写的信息不得超过装订线,以免扫描答题卡时不能扫描完整而影响考生成绩。不得做任何标记,保持答题卡卡面清洁、不要折叠、弄皱、撕裂,严禁使用涂改液。如果遇到答题卡损坏,考生需要更换,立即由监考员更换或补发。答题卡的正确涂法如下图:(图片来源于网络)
5、考试技巧:(1)先易后难:不会做的题先跳过去,切忌在一道题上浪费大量的时间,等到做完了再重新做难题,攻克难题要有“放松”的心情。遇到这类题可先用“直觉”最快的找到解题思路;如果“直觉”不管用,可以联想之前做过的类似的试题,从中寻找思路;或者猜测这道题目可能涉及到的知识点、解题技巧,然后进行尝试;如果以上这些方法还行不通,可以从你大脑中的知识体系和解题技巧体系中逐个搜索,找到可能的解题思路。(2)考题有了思路赶紧做,不要犹豫。(3)对于花了一定时间仍然不能做出来的题目,要勇于放弃,建立良好的考试节奏,时间合理分配。
6、考试结束立即停止作答,将试卷和答题卡反扣桌面上,待监考员到各个考生桌面上验收齐试卷和答题卡后,方能有秩序地离开教室。
7、考后减少议论,相信不少考生考完后喜欢对答案,这是考试大忌,重点应该把精力放在下一科的考试科目中。
为学教育预祝大家顺利通关
国家2017执业药师考试避免“0”分措施
2017年执业药师考试在即,很多考生都在忙于考前最后的冲刺复习,但值得注意的是在去年的考试中,很多同学自认为考试没有问题,可分数公布的时候却意外发现自己竟然是“0”分,很多人觉得不可思议,去相关部门咨询,得到的答案是:答题卡没有没有填写试卷代码或者是填写错误。很多人一头雾水,考试还有试卷代码? 从15年考试开始,为了防止考试作弊的情况,考试中心设置了试卷代码,暨前后左右的试卷是不一样的,就出现了试卷代码。试卷代码在哪?在考试开始监考老师将试卷发给考生,试卷的封面是考试的科目,打开试卷第一页,封面的背面有“应试人员注意事项”,试卷代码就在里面,例如下图(图片来源网络):
在开始答题前先将试卷代码填写到答题卡上,并且涂卡,一定要涂正确。如图(图片来源网络)
去年在准考证上没有提醒大家填写试卷代码,今年为防止很多考生不记得填写试卷代码,考试中心在准考证上提醒考生,如下图(图片来源网络):
另外考试当天还要注意带好准考证、身份证、黑色墨水笔、2B铅笔、橡皮等。准考证最好提前多打印几张,防止出现意外情况。2B铅笔一定要买正规的,往年出现读卡机读不出涂的选项,后来发现2B铅笔是假的,所以多准备几支,黑色墨水笔和橡皮也一样。今年人事考试中心发布新规:考试开考5分钟之后不得在进入考场,所以考生们要提前进入考场,找好自己的位置。答完试卷后可以再检查一下,不能提前交卷,一定要等考试时间结束的时候才能交卷离开。 最后就是答题卡的填写:答题卡分为两种,有横排的,有竖排的,所以填写答题卡的时候一定要看清楚,防止题目顺序填写错误。填写答题卡的时候不能太用力,否则容易将答题卡弄破,也不能涂的太轻,否则机读卡读不出来,涂卡时要均匀。在答题卡上除了答题涂卡及相关信息的填写外不能作其他的与考试无关的信息,要注意保持答题卡的平整,不能折损、脏、破等,否则机读卡会读不出来影响考试。
预祝大家顺利通关
考生在考前应该做的准备和注意事项有:
1、熟悉考场。考生最好提前去熟悉考点的具体位置,了解自己的考场和座位方位,除此之外,还要了解乘车路线、乘车时间等,对这些都做到心里有数,才不会在考试当天造成慌乱。考试时间正值周末,出行人数可能会比较多,执业药师考试时间一般是从早上九点开始,考生最好提前一段时间到达考场,所以大家在出行的时候尽量避开早高峰。特别是北京上海等一些交通压力较大的城市,一定要谨记这一点。有的考场离居住地区较远的考生,可以选择在考场附近的酒店住下,节省时间方便准备考前的相关事宜。
2、考试用具。最重要的准考证、二代身份证是进入考场的必备证件,考生出门前应反复确认是否携带。考生进考场时考试时务必携带黑色中性签字笔(钢笔)、2B铅笔和软橡皮(最好是绘图橡皮),严禁用各种彩色笔和碳素铅条代替2B铅笔。所有题目答案需用2B铅笔在答题卡上进行填涂。除必备文具外,还应携带小刀和计算器(无声、非立体式、无储存功能)。
3、状态调整。今年考试比往年时间推后了一个月,已经步入了冬天各位考生在考试的时候要注意添减衣物以防着凉影响考试。考前几天要开始调整自己的作息时间,尽量每天都保持早睡早起。特别是考试前一天晚上,切记不要复习太晚影响到自己的睡眠时间,耽误第二天的考试状态。考试前晚可以选择对着考试的知识体系大纲进行系统性的浏览大概,并且进行联想记忆和回顾。考试当天的每场考试间隙可以选择放松自己闭眼回想知识点体系,或者翻看下为学的听课笔记和做错的习题。
“尽人事以待天命”,尽了自己最大的努力就不要再给自己太多压力。保持精神饱满的状态精力充沛的去参加考试,细致仔细的答题认真对待每一场考试!考完前一门就认真准备下一门,不要过分执着前一门的答案正误,全心全力应对接下的考试最重要。要相信自己更要相信努力不会被辜负汗水不会白流!考试在即,祝愿所有考生都能顺利通关,金榜题名!
2017国家执业药师考试考前饮食注意事项
2017年执业药师考试在即,身体是革命的本钱,为了各位考生有一个健康的体魄,我们整理了一些执业药师考试考前有关饮食的若干条建议供大家参考,希望能够对即将考试的你们有用。
1.美好的一天从早餐开始
研究显示:不吃早餐或早餐质量低的人不仅会有胃肠道疾病,其记忆力减退、注意力不集中和学习效率低下等问题也远远高于吃早餐或早餐质量好的人。昨日的晚餐经过一夜的休息,机体已经消化吸收了。吃早餐是为了补充机体所需的能量。早餐可以吃一些体积小、热量高、容易消化又充饥的食物。
2.午餐要丰盛
经过一上午的时间机体已经消耗了大量的热量和营养,因此,午餐要摄入充足的营养物质为下午做充分的准备,可以多吃一些肉类、蔬菜、豆制品等。
3.晚餐宜清淡
晚餐应以清淡为主,七八分饱即可,可以吃一些粥类、蔬菜、粗纤维食物,不要过食油腻,油炸类食品容易虽然使人产生饱腹感,但会降低人的食欲及大脑工作效率且加重胃肠负担,导致分布到大脑的血液相应减少,降低大脑的灵敏度。
4.餐后水果助消化
餐后1h吃适量的酸性水果既利于消化,又能避免因吃得过多,使食物中的糖转化为脂肪堆积在体内,对于喜欢吃却又想减肥的人来说是非常适宜的。
5.忌食过量的肉类
鱼类、肉类和蛋类等属于酸性食物,如果食用过多的酸性食物会出现“酸中毒”。“酸中毒”的典型症状是抵抗力下降、易疲劳、记忆力减退,发生神经衰弱综合征。
6.不要盲目“换食”
不要因考试临近而刻意大幅度的调整自己的饮食结构,应该在保证营养的前提下,尽量选择其爱吃的食物,只要改善一下烹饪方法,使饭菜更加可口即可。
2017年执业药师考试渐渐逼近,相信不少人一提到考试都会产生又爱又恨的情结,因为总有一些人在考试时能超常发挥,也会有人在考场上发挥的甚至低于平时的水准。再者,执业药师考试的人群比较特殊,有不少考生都已经工作多年,脱离学校太久,一到考场就心跳加速,内心无法平静,最终导致考试成绩不合乎心意。那么该如何消除这些焦虑,让您用平常心去应对接下来的考试。
俗话说的好,天助自助者,机会是留给有准备的人。考前的紧张焦虑通常是由于害怕自己考不好,自我暗示法:"我已做好充分准备,一定会顺利通过这场考试"。
适当的体育运动,让自己保持健康的体魄,才能在考场里发挥的更出色。考试时间为150min,需要有好的体力才能完成。平时生活中可以做一些适当的锻炼或者做一些舒缓的瑜伽动作,修身养性、平静内心,陶冶情操、让自己更加充满自信、热爱生活。
睡前喝一杯牛奶。牛奶被誉为“白色血液”,其中的L-色氨酸可用于制造诱发睡眠的荷尔蒙5-羟色胺与褪黑激素,让你有一个充足的睡眠。
听音乐并不是一件坏事,适度的听一些轻音乐或者曲调相对柔和的音乐来适度放松。考试的事情再忙再乱也应该让自己有时间来经营愉快的生活。
眼微闭,舌抵上腭,经鼻吸气,同时心里默念"1、2、3",吸气要深、满,吐气要匀、慢,安定情绪。另一种方法将全身所有能控制的肌肉从头至脚全部绷紧,然后慢慢吐长气,直到全身所有的肌肉全部放松下来。这样可使血液循环减慢、心神安定下来。
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