禅冥想 ?  关爱身体健康 关注心灵成长

你是否感到做什么都身心疲惫？
你是否对生活中的美好事物麻木不仁？
你是否对未来的人生感到恐惧和空虚？
如果你是这样，
那么你应该补充身心能量了。
心静了，才能听见自己的声音；
心清了，才能照见万物的实性。
心境平静无澜，万物自然得映；
心灵静极而定，刹那便是永恒。
让我们的心静下来，
融化一直以来的紧张与疲惫，
修复一直以来的伤痛，走出困境；
让我们的身心轻松喜悦，
看见原本纯真如小孩的自己，
发现自己内在的宝藏与力量。

禅与冥想一日禅冥想体验课
传递喜悦与轻松的智慧，
让你摆脱亚健康的困扰。
由路梦老师与原也老师全程带领。
路梦老师2006年听从使命呼召
从美国回国开启心灵之旅，
2014年机缘成熟，
与原也老师在深圳南山开辟禅修冥想道场，
传授现代禅修冥想的智慧法门，
至今开展沙龙、讲座、工作坊百余次，
受到大众学员的广泛支持和认可。
 学习冥想的好处 
1 放松身心
长期的工作压力让身心经常处于紧张状态，通过冥想可以净化身心能量，很好地缓解压力，让头脑得到完整的休息。
2 增强专注力
通过反复的专注意识的练习，冥想明显提高你的专注力，改善记忆力。
3 改善睡眠质量
冥想帮助你释放负面的情绪，调节血压、心跳、脉搏、脑波，减少焦虑，让你安心入睡。
4 增强控制情绪的能力
练习冥想可以促进脑内啡的分泌，心智情绪自然会呈现积极状态。使你更有自信，更热诚、乐观，发散创意思维。
5 提升免疫力，抵抗疾病
冥想能有效促进淋巴和血液的循环，增加新陈代谢，从而提高身体的免疫力以抵抗各种疾病的发生。
 一日禅冥想体验课 
 广州 深圳 
广州站：2019年10月26日
深圳站：2019年11月17日

一日课程安排
1流程
上午 9:30——12:30
1.认识禅冥想
2.放松身体
3.观呼吸练习
4.禅冥想的六要门
下午 1:30——4:30
1.正念饮茶
2.释放负面的能量
3.引导静坐
4.在都市静心的方法
2广州站（剩2个名额）
时间：2019年10月26日
        早上9:30 ——下午4:30
地点：广州市海珠区琶洲阅江中路686号保利国际广场西馆四楼  
3深圳站
时间：2019年11月17日
         早上9:30 ——下午4:30
地点：深圳南山创业路海王大厦B座7楼7B 
交通指南：
先坐地铁11号线到南山站，然后步行10分钟；
或乘公交到海雅百货站台。
4收费
680元/人，480元/复训/人，1200元/两人
（外地学员参加食宿需自理）
5报名方法
1.加微信：lumeng14
2.报名时缴纳全部费用，恕不退还，若特殊原因无法按时参加，可用来参加下一期课程（深圳每1-2个月一期，广州每半年一期）。
3.名额限15名（深圳），20名（广州），额满即停。
导师简介
路梦
2001年赴美国纽约州立大学攻读MBA，次年，开始学习冥想、禅修。
2006年回国，在家闭关四年，修习佛法、圣经，涉猎新时代及心理学，融汇贯通各个宗派的特长，探索了一套适合现代人在工作、生活中静心的方法。
2014年，在深圳在开设禅修冥想课程，举办沙龙、讲座、工作坊百余场，
2017年起，成为国内知名冥想APP【NOW正念冥想】签约冥想师，从线上到线下授课，受益学员数千人。
原也
2005年接触禅修冥想，拥有十年以上禅修经验。在禅寺，净土寺进行过佛学传统修习。对内观禅修、正念冥想（禅修）、瑜伽三摩地等方法有深入探索。
十年间，对禅宗、唯识以及南传小乘，印度瑜伽等宗派知识进行了广泛研究学习。
得益于开阔的视野，以及对传统方法的深入思考、吸收、融合，逐渐形成符合现代社会开放包容的禅修思维。教学语言幽默多样，风格轻松通俗易懂。
2014年起，与路梦共同开设禅修冥想课程，实地引导实修实练，受益学员达数千人。
报名答疑
一. 这个课程适合什么人参加？
1.想减少压力、焦虑的人
2.想增强专注力、记忆力的人
3.想改善睡眠的人
4.想释放负面情绪，减少身心痛苦的人
5.想增强自控力的人
6.想提升创造力、解决问题能力的人
7.想加强直觉、获得灵感的人
二. 参加这个体验课，我能收获什么？
 1. 掌握禅冥想的基本理论和方法，实际练习体验。
 2. 从日常生活工作中完全撤离出来，全身心的放松，彻底地让大脑、身体得到 休息。
 3. 释放负面情绪和能量，清洗净化身、心、灵。   
 4. 认知自我，看清自己在生活、工作各个方面出现的问题，找到解决的方向或方法。
 5. 提升内在智慧，增强自信，解除谜团。
三. 课程形式是什么样的？
  - PPT讲解 
  - 老师引导冥想
  - 独立静坐冥想
  - 情境体验
  - 念诵咒音、冥想文    
四.我完全没有基础，也没有宗教信仰，可以参加吗？
我们的教学没有任何宗教立场，所以无论你有没有信仰，无论你有什么样的信仰都可以参加。
我们非常欢迎零基础的初学者，实际上，零基础是一个优势，因为我们的目的是让身心归零，你知道的越少，就越没有固有的成见和执着，保持一颗初心来练习，能起到最好的效果。
学员心得和反馈











媒体报道：《深圳晚报》采访禅与冥想

（上面图片为原也老师授课现场）

（上面图片为海王大厦场地）
深圳南山 一日禅冥想体验课
咨询电话：0755-26419958
咨询微信：lumeng14
咨询 QQ：693888020
(请注明：报名咨询）
如果你是企业，团队：
我们根据企业、团队的行业特点和性质，量身定制禅冥想课程，实现最好的体验，带给每个人轻松、睿智的喜悦。下面是我们曾经设计、带领的课程案例：
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