俗话说：天气渐寒始于霜降，霜降是秋季的最后一个节气，是反映气温变化的节气。霜降节气是秋季到冬季的过渡，意味着即将进入冬天。
天气越来越凉，被子越来越暖。早上感觉被床绑架，毫无抵抗力。
大人尚且如此，小朋友更不例外。每天早上叫娃起床似乎都在经历一场大战，天气变冷无疑雪上加霜！
经常在后台看到一些爸爸妈妈的留言：“宝贝早上睡不醒怎么办啊！”“天天闹起床气，忍不住要吼啊！”“看她睡得那么香，为什么学校要那么早上学啊！”

其实起床气并非一定有，如果叫早的方式不对，才会让孩子和父母都感觉很受伤。先看看几种有杀伤力的叫早方式，你，有过吗？
1 | 掀被子这可能是最恐怖的一种方式了！特别是天冷的时候，一下掀开小朋友的被子，用温度差距来促使起床。这招可能现在爸爸妈妈也用得不多了，因为自己小时候都经历过，异常难受，肯定也不想用在自己亲爱的宝贝身上~杀伤力指数：★★★解读：人在熟睡中，身体、代谢都处于慢节奏的状态，并维持恒定的温度。环境突然改变，很容易让小朋友着凉，而且没有让身体机制恢复的时间，长久下来，会让宝贝抵抗力低下。
2 | 惊吓刺激刺耳的闹钟，突然地触碰，或一下拉开窗帘的强光，没有任何心理准备的刺激，把孩子吓醒。杀伤力指数：★★解读：这种情况下醒来，孩子一定是被吓到了。长期这样的刺激，孩子容易没有安全感，性格偏内向、低沉。
3 | 催促抱怨不停在耳朵叨叨叨，不断地保持低频音，不停地使用否定句。“再不起床就迟到啦！”，“快来不及啦！”，“每天叫你真是累啊！”“不想上学吗？不上就不上了！”杀伤力指数：★解读：苏醒分为身体苏醒和意识苏醒，都需要一点时间。频繁的催促，不但让宝贝形成抵触和焦躁的情绪，还会使体能恢复减慢，虽然一晚睡眠很好，因为醒来的方式不对，也会造成睡眠不足，无精打采。而且，长期处于被否定的状态中，容易自卑。
这些叫醒方式，是父母子女关系在早间崩塌的最大诱因。而且，人从深度睡眠中醒过来需要一段时间，宝贝醒了之后最好继续躺几分钟，然后再起床。我们要了解“起床气”不是任性，是身体机制的正常反应。长期“暴力叫醒”会让宝贝脾气暴躁易怒，缺乏安全感，更容易叛逆，精力不集中等。

娃的起床气如何破？魔力小孩送你8式绝招
1 | 提前10分钟给孩子留足够的时间，就算宝贝动作缓慢，妈妈也不要太焦急。让孩子自己穿衣，还能提高孩子的自理能力。一开始的时候不要叫一下就走开了，这样宝贝容易再次睡下去在梦里穿衣呢。花点时间看着他把衣服穿好，不要催，更不要急着帮他穿哦。
2 | 让阳光把宝贝叫醒慢慢拉开窗帘，先掀开一条小细缝，让光线慢慢地透进房间，让室内一点点变亮，让宝贝的眼睛能在适应光线后自然醒来。
3 | 轻声细语，温柔触摸把温暖的手伸进被窝，轻轻抚摸宝贝的手脚，用温柔的语言唤醒，再来个早安吻。温柔地叫早比严厉的催促更受用，因为有爱的滋养，宝宝会心甘情愿起床。既便他对你的话语充耳不闻，也要沉住气，用亲吻和抚摸叫醒的宝贝，心情是愉快的。这首儿歌里有一个叫醒的咒语，不妨来试试看：她用47个带"o"的汉字深情赞美了温暖的被窝，并帮你叫娃起床！

4 | 鼓励的小红花和孩子做一个约定，每天主动起床获得一朵小红花。积累20朵小红花可以奖励一件小礼物。孩子对约定的执行力会让你惊讶，因为积累的小红花有着满满的成就感。不过这一点，需要父母有效的执行力，如果你们的约定无意间被“破坏”了。比如孩子的要求很容易在第三方（比如爷爷奶奶外公外婆）得到了满足，他便会对小红花失去了兴趣。
5 | 优美的音乐放一段孩子喜欢的音乐把耳朵叫醒，再把意识叫醒，然后把身体叫醒。这个顺序会让起床变成自然而然的事情，身体和内心没有不适，孩子自然很愿意配合。建议：音乐可以在需要起床前10分钟开始播放。

从300首儿歌里，精心为孩子挑选出135首适合叫早听的儿歌。这里有童谣、乘法口诀、拼音、好习惯、英文、数学、古诗等多样类型。都说起床的时候是每日三个最佳记忆时段之一（早起后、饭后、睡前）。听着儿歌起床，还学到知识，简直一举两得。
6 | 好听的故事很多孩子有临睡前听一个故事的习惯，有没有想过把故事放到早上呢？每天早上听一集“魔力小孩的长篇故事”，随着故事情节的发展，孩子的耳朵被唤醒，心也被叫醒。给孩子的长篇故事分龄指南也给你准备好了《一千多个故事该怎么听？怎么用？每个家长都应该收藏的“魔力小孩听故事”分龄指南来了！》

曾经有一个女孩，从小学一年级开始每天早上听一个魔力小孩的故事，现在三年级了，没有一天因为起床气闹过，倒是有一次因为网络不好没听到故事犯了“故事气”！哈哈，她就是“魔力小孩料理课”的大厨小薇。说起料理课，就不得不提一下第七个方法。

7 | 香气四溢的早餐让孩子早早起床，爸爸妈妈就不要睡懒觉呀。早起十分钟准备一份美好的早餐，装个盘，用香气叫醒孩子吧！

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同一个猫头鹰餐盘，花样百变的早餐。这位妈妈太牛了！
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8 | 周末不要睡懒觉周末不要睡到自然醒，保持早睡早起的好习惯。一个好习惯的形成需要21天，把这个习惯稳定需要90天，而一个坏习惯的形成只需要1天。孩子起床这件事，临时抱佛脚总会有一个艰难的适应过程，不如一直坚持健康的生活方式，接下去节日轮番转，如果一到假期就睡懒觉，开学又会进入起床大作战的恶性循环。
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上学后的小朋友，会有各方面的压力，爸爸妈妈用一个有爱的叫早方式，给宝贝的每一天都有个好的开始，对孩子的性格发育以及学习状态都非常有好处呢。
适合早上对孩子说的话：1. 宝贝，早上好！2. 今天想穿哪件衣服？3. 猜猜今天做了什么早餐？4. 需要妈妈帮忙吗？5. 别着急，你可以的，妈妈等着你。... ...积极引导，平等对话，尊重孩子的想法，相信他可以做好，给他机会尝试，祝宝贝拥有美好的一天。
最近天气多变，请大家注意保暖哦。如果你的城市还很暖和，那可以把这几个小攻略收藏，现在开始做准备，冬天和宝贝一起对抗“起床困难症”吧。
问家长：你家有什么叫宝贝起床的好办法？问孩子：你希望爸爸妈妈怎么喊你起床？
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