秋深山有骨，霜降水无痕。
天地供吟思，烟霞入醉魂。
今日1时20分
我们迎来霜降节气
这是秋季的最后一个节气
气候由凉转寒
今日霜降。较强冷空气抵达北京，降雨、大风降温接连出现，提醒民众出行携带雨具，防风添衣。
今天进入霜降节气，霜降是秋季到冬季的过渡节气，也是一个反映温度变化的节气。霜降节气后，天气渐渐变冷，昼夜温差变化大，深秋景象明显，冷空气越来越频繁。目前，就有一股较强冷空气即将影响北京。
在冷空气的影响下，今天白天北京阴有小雨转多云，北转南风一二级转四级左右，最高气温16℃；夜间多云转晴，北风四级左右，最低气温7℃。
此次冷空气势力较强，降温明显，在一夜大风的吹拂下，预计明天北京最低气温仅2℃，已经有些初冬的寒意了。
专家提醒，北京今天白天有小雨，路面湿滑，出行请携带雨具，注意交通安全；雨后有四级北风，能见度好转，气温下降，外出需防风添衣。
一年补透透，不如霜降补
1、吃柿子
俗话说：“霜降吃灯柿，不会流鼻涕。”民间认为霜降吃柿子，冬天就不会感冒、流鼻涕。霜降时节，此时天气转寒，人们认为吃柿子不仅可以防寒保暖，而且还能补筋骨，非常适合霜降时节食用。
2、吃栗子
霜降后，气候转凉，人体的气血开始收敛，这段时间食用栗子进补尤为适宜。栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。咱大北京怀柔的栗子最出名，去怀柔玩一定不能放过板栗这道美味哦~
3、吃菌类
吃菌可以在理肺润燥的同时，注意补气血和养脾胃，而且还能增加机体免疫。秋冬季节更是必备，今天的火锅咱就吃“菌拼”啦！
霜降“四防”要做好
一防秋燥：霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象，燥易伤津。
二防秋郁：晚秋时节，天气渐冷，草木枯黄，落叶落果，万物萧瑟，容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。
三防湿邪：秋天的雨水多，须防湿邪带来的身体不适如水肿或腹泻。如果脾伤于湿气，就会为冬天的慢性支气管炎等疾病的发作埋下病根。对抵抗力差的老年人，尤应按时增减衣服，以免湿邪、寒邪入侵，导致生病。
四防贼风：睡眠中人体免疫机能降低，阵阵凉风吹起地面尘土，细菌、病毒就会乘虚而入，这被中医称为贼风。所以，睡觉时一定盖好被子，特别是保证腹部、头部不要受寒。此外，还要注意穿衣保暖，不要随意减衣，以防贼风。
转载来源：首都之窗
信息来源：人民日报、北京日报、北京旅游
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