你身边有没有这样的朋友？
天天都说要瘦，吃得比鸟少，却依然还是胖成球……
千辛万苦jian肥成功，坚持不了多久就立刻胖回原形！
上面这段描述，来形容杨紫，真是再合适不过了！
身为需要时刻保持身材的女明星，她却偏偏长了一个吃货的胃，呼吸都会胖！太扎心了!
而当我们回顾杨紫的jian肥日常时，似乎看到了自己的影子……
大概的流程是这样的：
发现自己胖了，先立个 Flag昭告天下：我要jian肥！
jian肥第一周，感觉自己浑身充满了力量，各种运动练起来！
饮食也要控制，火锅、奶茶都不吃了，一日三餐水煮菜解决！
她运动起来也是很拼，每次都要跑上一个多小时。
坚持了几个月后，杨紫还真的瘦了！所以这次在《亲爱的，热爱的》里演19岁的大学生也毫无违和感~
然而，过不了多久，减下去的肥肉竟然莫名其妙长回来了！于是开始对人生产生怀疑：我能怎么办，我也很绝望啊！
她甚至在微博提问：“如何防止jian肥之后的反弹？”
如此循环往复地减了又减，简直可以用自虐来形容杨紫的jian肥历程了……
杨紫曾经一周狂减 10 斤，每天不吃饭，加上在酷暑下拍戏，终于体力不支在片场休克，休养了很多天才勉强恢复身体继续投入工作。
然而，跟瘦成精的赵丽颖同框，腿还是粗了一大圈……这可是她拼了老命才瘦到的史上最轻体重，可还是……
杨紫的这部jian肥血泪史，其实很多妹子都经历过，说起来也是声泪俱下。
是啊！怎样才能摆脱jian肥——→长胖——→再jian肥的怪圈呢？
其实这个问题，你完全可以交给——金紫亦老师解决。
金紫亦
杨澜、李静节目教练
中国注册营养师技师
国家健身营养师
北京体育大学运动营养师
两次成功减重140斤
帮助20万女性健康瘦身
/1/
产后体重飙升到180斤
“快乐的胖子”变成了绝望主妇
金紫亦在结婚前，其实已经是微胖界的稳定选手（172cm、130斤），但当时她还是个“快乐的胖子”。
23岁怀孕后，金紫亦身边也没有人提醒她该怎么吃，秉持着“我想吃的就是孩子要吃的”的想法，她大开吃戒，导致体重呈90度直线飙升。
生完孩子后，并非易瘦体质的金紫亦体重停留在了180斤。
她回顾这段经历时，还自嘲当时的自己“胖得胃比肚子还大，连脚脖子都没有，坐在沙发上像一坨山”。
刚生完孩子的金紫亦，别说肚子了，脖子都胖出三层肉
然而出月子后第一次洗澡，她被镜子里自己的模样给深深刺痛了：
孕期挺起来的肚子，变得黑黢黢皱巴巴；
妊娠纹蜿蜒着像一条蛇，从大腿根向上爬满了整个肚皮；
一条红色鲜艳的刀疤挂在松垮下垂的小腹上，全身布满赘肉，肥臀象腿；
金紫亦当时才24岁，“胖”却像一座山一样狠狠地砸在了她身上。她因此变得自卑，不愿意出门，不愿意见人。
即便要带孩子出门晒太阳，金紫亦也要戴上眼镜、帽子，把自己从头到脚全副武装。
/2/
2次成功减重140斤
原来瘦身成功，真的堪比整容
大女儿一岁生日那天，长久抑郁的金紫亦爆发了。
她找不到一身可以拿得出手、穿得上身的衣服，一件也没有！
满衣柜的黑色黑色黑色，全部的显胖显胖显胖……
镜中的自己被贴上无数标签——“中年大妈”、“无业煮妇”、“肥臀象腿”......
她抱着穿不上的裤子坐在地上崩溃大哭，本该开心的生日会也因此被搞砸。
冷静过后，金紫亦想，既然一切的根源都是来自于胖，那么唯一的解决办法就是jian肥。
说起来容易做起来难。
她整整用了1年多的时间终于减掉70斤，其中有大半时间都在走弯路。
jian肥是个大课题，网上众说纷纭看得人头晕眼花。对于没有任何知识储备的金紫亦来说，别说瘦身，连分辨这些方法的对错都难。
加上她的心肺功能不好，跑步不到一公里就会心跳过速，必须选择更安全的瘦身方式。
刚开始，她也尝试过很多所谓捷径，jian肥药、jian肥茶、jian肥霜，节食、针灸、按摩，除了抽脂，反正市面上能见到的jian肥招数都用上了，确实瘦了，但效果不大，还把身体搞得很差。
靠人不如靠自己——她决定自己去系统学习专业知识。
于是她自费好几万，陆续考取了产前产后训练师、国家健身营养师、运动营养师等多项资质。
甚至还考到了全国通过率只有35%的注册营养师技师，这是80%健身机构和教练都不具备的专业素养。
系统的学习，成为了无论是在瘦身还是事业上，金紫亦人生重要的转折点，也颠覆了她对瘦身的认知——原来jian肥真的不难，只要你找对路！
生下第二个宝宝后，掌握了更多营养学和运动学方法的金紫亦，只用了3个月，再一次从180斤瘦回108斤，而且比第一次瘦得更快更健康。
瘦下来的金紫亦，比24岁的她看上去更像少女！
很多朋友都说金紫亦这是闪电式瘦身，还没反应过来，人就瘦得棱角分明，还开玩笑问她是不是去整形了
但其实，她只是瘦了。
▲瘦身成功，堪比整容，这句话是真的（右为和杨澜合照）
3
帮助20万+人瘦身成功
徐小平也来参加我的训练营
金紫亦将自己jian肥成功的经历在网上分享出来，很多人看到她的改变，都纷纷向她咨询问题。
她这才发现，原来世上还有那么多人陷在肥胖的困扰中，有太多“胖友”和当初的她一样：
三天打鱼两天晒网，jian肥热情只能坚持一周；
各种方法都试过，身体都垮了，一停用就体重回升；
跟着运动APP瞎练，找不准发力点，姿势不对总受伤；
只会上网看帖子，完全不知道怎样用食谱来配合运动；
......
说起jian肥，人人都知道“管住嘴迈开腿”，但金紫亦更希望jian肥的朋友们知道：
关于吃：管住嘴不是不吃，而是要主动控制饥饿感，知道怎么配合运动来吃。
关于练：迈开腿也不是一味的高强度运动，而是要让你的肉学会听话。
没想到，这样的瘦身理念大受好评，TED向她发来了演讲邀请。
各大卫视节目也渐渐向她抛来了橄榄枝，《拜托了，妈妈》《你好，生活家》《育儿大作战》等多档节目邀她成为嘉宾，分享瘦身心法。
她还成为了杨澜、蔡少芬、胡可、李静等众多明星的节目教练。
她的瘦身项目还赢得了多位投资大咖的认可，《创客中国》中，红杉资本合伙人王岑先生选择金紫亦并成为了她的创业导师。
《合伙中国人》里，真格基金创始人徐小平也当场报名了金紫亦的减脂训练营。
四年来，金紫亦已经用自己总结的闪电瘦身法，成功帮助20万+人瘦身，开设的线上瘦身课程，有430万+人认证有效。
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而找金紫亦咨询瘦身的朋友，有商业大佬、普通上班族，也有全职宝妈……
比如下面这些学员们：
妍妍 28岁 宝妈 减重24斤
哺乳期就瘦，一分钟也不耽误。坚持了5个21天，一个大奶牛成功告别了24斤肥肉~生完宝宝，妈妈们更值得拥有更好的身材！
晓璇 24岁 销售 减重21斤
吃饱才能瘦，原来根本用不着“过午不食”。一天吃5顿，吃饱了心情也很好，动作也简单容易学，瘦得紧致有光泽也太爽了吧哈哈哈~
枫 37岁 项目总监 减重25斤
过了30岁就开始发胖，长期久坐肚子和大腿的肉简直不能看。听同事推荐了金老师的课，掌握了局部塑形的方法，全身也跟着瘦下来了，气质都提升了不少。
像妍妍、晓璇这样的人，这些年金紫亦见了太多太多。从赘肉堆积到曲线明显，因为jian肥，她们收获了身材与气质的全新蜕变。
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把jian肥变成减压
吃练结合能轻松瘦出S曲线
很多人对jian肥都有个误解，就是一定要有超强的毅力才能坚持。
其实只要掌握科学方法，吃饱睡好，配合适量运动反倒减得更快更轻松。
经历过身材差的崩溃，也见过很多因为不懂瘦身而痛苦的人，所以金紫亦的《21天闪电式瘦身法》，将教你从怎么吃到如何练，一站式解决瘦身问题！
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3、省时便捷，安全高效
课程随时回放，动作不受任何场地限制，利用碎片时间，就能开始练起来
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