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随着互联网的发展，网络购物已经成为了年轻人足不出户就可以满足日常生活需求的一种途径。在网络上可以销售各种大家日常生活所需的物品，就比如服装网店。只要有一个高颜值对长相苗条的身材就可以为自己的门店宣传代言，穿上各种时尚的衣服拍好照片发到网上，吸引众多的关注从中赚取盈利。今天小编那一位来自韩国的网红店主，她用自己的形象代言网店所有的服装。

这位美女叫韩孝珍，今年才26岁，创业至今已经有三年多的时间，从刚开始她就计划把自己当成模特，拍摄各种服装的照片。但是要想凸显服装的特点必须要塑造一个苗条紧致的身材，所以平日里除了要照顾店里的生意，只要有时间还要坚持健身来保持身材曲线。

但同时她还是一个吃货，面对美食从来没有抵抗能力。在她的个人社交平台上经常能看到分享的各种美食动态。每次享受了美食之后，就得加强训练的难度。不过每次训练的时候她都非常认真，做到了两者兼得的想法。该吃的时候吃，该练的时候练，从来没有因为个人原因对健身有过松懈。

大部分平面模特身材都比较纤细苗条，而她的身材看起来有点微胖，但是并不影响身材曲线。她身上的肉好像都是一些“懂事”的肉，知道该往哪儿长，不该往哪长。其中一部分原因还是和健身有关系，所以她的身材凹凸有致，最容易堆积脂肪的腹部依然很纤细，只是臀部比较圆润饱满，还有丰满的上围，所以看起来有点微胖。

不过大家好像还比较喜欢她这种微胖型的身材，在网店上吸引了近百万的粉丝，生意也非常火爆。不知道大家对这种微胖的身材有什么看法？下面小编给大家分享几组健身动作，希望对你们会有帮助。
第1个动作：深蹲

深蹲是塑造翘臀的必练动作之一，在深蹲时要注意臀部下蹲后要让大腿与地面保持平行然后再起身还原，建议每组做10~15次。
第2个动作：平板支撑

这个动作可以锻炼腰腹力量，增加肌肉线条。这个动作时要保持上身与大腿在同一直线上，臀部不要凸起，每组坚持40~60秒。
第3个动作：臀桥

这个动作可以有效的刺激臀大肌，头部和肩部紧贴地面，双腿弯曲脚掌踩地，臀部发力向上抬起使身体与大腿在同一直线上，不下落时不要坐实地面，建议每组做15~20次。
每组动作重复3~5组，动作之间可休息30秒，每周进行3~5次的训练，每次时间控制在15~20分钟。做完运动之后记得整理身体拉伸和放松。
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