也许你不敢相信，世界上还有这样的人！
①一个小时记忆2500个无规律阿拉伯数字
②一天的时间记忆1000个单词
③81章的《道德经》可以倒背如流
是的，世界上真的有这样的人，而且可以说还不少。那么很多人都会问了，能够达到这么大的记忆容量，他们是怎么做到的？有没有什么方法？
当然有的。所有的记忆大师最后采用的都是一种叫做定桩记忆法。
记忆讲堂
何为定桩记忆法？
把需要记忆的东西放在已经记忆过的东西上，那么这个熟悉的东西就是“桩”。
国际记忆大师： 焦 典
武汉/江西
如何利用身体记住十二星座 ？
身体定桩法
含义：将记忆形象和身体部位进行合理配对，可以方便的对记忆对象进行快速记忆。
特点： 简便，适用于少量记忆。
面对大量记忆对象，身体部位不够用啦！怎么办呢？
地点定桩法
在自己的脑海中构建一个“舞台”，在这个“舞台”里寻找一个个错落有致的，有明显的特征的“地点”，再将这些“地点”和我们转换好的记忆形象相关联。这样就可以做到有序的记忆大量对象！值得一提的是，焦典老师尤其强调了记忆宫殿的强大功能，据说许多记忆大师可以在一个“地点”找到几个特征来对应记忆形象，从而用更短的时间记下更多对象。
还有其他定桩法吗？
数字定桩法
赋予每一个数字自已独特的形象，再通过这些形象和记忆对象的联系来达到记忆目的。
【收集一套数字编码（常用的数字对应形象）如：数字1是蜡烛；数字2是鹅；数字3是耳朵....】
PS:如何用这些编码来记住中国十大文学大师呢？关注记小协为你解答哦！
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熟语定桩法
利用我们熟悉的俗语，诗句来辅助记忆。
例如：用“白毛浮绿水，红掌拨清波“这一句诗来记住中国十大传世名画。
除此外还有备考必备的标题定桩法，即将题目中的关键词和答案关键字的记忆形象配对；
以及运用起来最为灵活的万事万物定桩法，即通过某个特定形象上的部位或特点联系记忆对象来记忆的方法等等....
定
桩
总之，定桩记忆法的核心是找到记忆的“桩子”，这个桩子应该是：熟悉的，形象的，有特征的，有顺序的（时间顺序，空间顺序，常识顺序）。借助这些“桩子”，我们可以得到更长的有效记忆时间，更快的提取速度。
当然，勤学方有秋实之甘饴。要达到记忆大师的水平，练习是必不可少的。
结语
如果有感兴趣的朋友，请继续关注我们鸭！期待下节课与你们相遇。
忘记你，我做不到！
文案：李嘉璞
排版：邹雨婷
审核：沈心
