越来越多家长问天气越来越热，晚上不开空调孩子睡不着，开了空调孩子又容易咳嗽感冒。那关于孩子睡觉时，怎么合理使用空调呢？今天就来说一说家长所不知道的一些注意事项。
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夏季使用空调，最主要有两个问题：空气差和寒邪重。
夏季孩子得“空调病”，基本就是呼吸道疾病。首先空调房的空气质量非常差，很多家长不重视这一点，但是孩子往往就是通过整夜整夜的吸纳细菌，导致生病；另外，临床上来看病的孩子最多的不是火邪、暑邪，而是寒邪、湿邪，就是因为空调这种人造的寒邪，比自然的寒邪还厉害。夏季室外热，室内冷，温差大，孩子一进一出，反复的把寒气一层一层的压在体内，孩子稚嫩的阳气凝滞，这样孩子的抵抗力怎么能强呢？
但是不使用空调又是不现实的。气温接近三十度，不开空调孩子根本无法安睡。空调的使用，就是夏季家长在衣食住行上顾护孩子最重要的一环，以下方法，家长一定要重视。
两个方法，保证空气质量好
开空调的同时要开窗
大多数家长都不知道这一点。开空调的时候，门窗不要全部紧闭，要适当开一扇窗，或者半开着，这样做的好处是：
1、避免室内外的温差过大；
2、保持空气的清新。
开空调，长时间不开窗，室内空气质量会严重下降。室内的污染空气会被空调再进行制冷，然后又回到室内，反复循环。如果室内人口多，每个人呼出的CO?和消化道内的废气污染物就会排出体外，导致室内的空气成份发生严重变化，污染越来越严重。浑浊的空气对孩子包括大人的伤害非常大，尤其是呼吸道。过敏体质的孩子，对于空气质量就更是敏感了。所以很多家长经常洗空调的隔尘板，孩子还是一开空调就咳咳咳，就是这个原因。
√ 开空调时适度的开窗是非常必要的。
放一盆清水比用加湿器更好
保持空调房的空气湿度是很重要的，很多家长因此买了加湿器，但是使用加湿器的效果，我觉得并没有直接放一盆清水好。加湿器最大的问题就是污染。
1、钙、镁污染。自来水中由于含有镁和钙，加湿器反而成了雾霾制造器，会产生白色粉末，加大房间的粉尘污染。过一段时间去看加湿器的底座，总是沉淀一层白白的粉末，就是这个道理。
2、细菌滋生。家长很少做到每天清洗加湿器的，即便每周清洗一次，还是会有不少细菌。大家试着放一盆清水放一周，看看水的质量会怎样。加湿器里滋生了细菌，当开启加湿器时，细菌就会跟随喷雾进入到空气中，通过呼吸道进入孩子体内，加大生病的可能性。除非每天清洗，否则还不如就在房间放一盆清水，每天更换。
√ 最好呢就是晚饭后，用拖把把房间拖一拖，这样一来保持卫生，二来加湿效果反而是最好的，但是家长要防止孩子出入滑倒。
两个穴位，守护孩子不生病
除了生活细节上的周到安排之外，孩子在空调房入睡之后，家长最重要的就是要保护好孩子脖子和肚子上的两个点：天突穴和神阙穴。
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天突穴
天突穴位于颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。就是在喉咙稍下一点锁骨连接处中间凹下去的地方。
天突穴也叫玉户，是肺系的门户：玉，金之属也，金是肺的属性。户，就是出入的通道。玉户就是肺系出入的通道。天突穴在胸骨上窝，穴深部是气管。气管上连咽喉，下通于肺，所以称它为肺系的门户。
天突是守护肺系的关键点。如果天突穴受寒邪侵袭，孩子就容易出现咳嗽、外感等呼吸道疾病。天突穴没有守护好，寒气就会侵害肺系，我们知道，脾运化水谷精微之后，要通过肺的肃降功能，才能运行有序，让五脏六腑正常运作，保持生命活动的蓬勃生机。但是孩子又是肺常不足，如果肺受损，孩子的生理机能也会受损，孩子就会生病了。
√ 所以孩子晚上睡觉的时候，家长要注意一定不能让空调吹到孩子的头面颈部。另外，我曾见过一个妈妈，在孩子睡着后，用一条薄薄的纱布巾，轻轻盖在孩子脖子的地方，保护天突穴，我觉得这是非常值得点赞的方法，家长们可以参考借鉴。
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神阙穴
神阙穴就是肚脐眼。我们说变化莫测为神，阙的意思就是“要处”。孩子在妈妈肚子里的时候，就是靠脐带来获得胎儿发育需要的所有营养。称之为神阙，就是指胎儿依赖这个宫阙，输送营养，灌注全身，才使得胎体逐渐发育，变化莫测，所以称之为“神阙”。
《医学原始》曰：“人之始生先于脐与命门，故为十二经脉之始生，五脏六腑之成形故也”。就是说，肚脐是生命的根源，是先天和后天之本源，是人体十二经脉的发源地，与五脏六腑的生命力息息相关。神阙穴的重要性是不可替代的。
神阙穴是守护脾系的关键，它最重要的作用就是培元固本。神阙穴位于腹之中部，是下焦的枢纽，又邻近胃与大小肠，该穴能健脾胃、理肠止泻。顾护了孩子的脾胃，就是顾护了孩子的根本。
神阙穴最容易受寒。肚脐是剪断脐带后才闭合的，是腹部脂肪最单薄、皮肤最薄嫩的地方。神阙穴一旦受寒，直接表现就是孩子的肠胃功能会出问题，脾系受损。有经验的老中医，甚至可以通过孩子肚脐的形状、深度、厚度来判断孩子脾胃的强弱。
很多外治法就是通过神阙穴来增强人体免疫力的。有过敏性鼻炎的人，艾灸神阙也有很好的防治效果。（给小宝宝艾灸需要在医生指导下进行）
√ 孩子晚上睡在空调房，家长要防止空调直接吹到孩子的肚子，最好在孩子入睡后在肚子上裹上一个薄薄的毯子，以防孩子踢被后肚子受凉。给孩子穿上小肚兜，包住孩子的小肚子，那就更好了。有的小孩子爱抠肚脐眼，家长一定不要让他们抠，这块特别容易感染。
两个外治法，帮孩子驱寒防病
如果孩子不小心受寒了，又不是很严重，可以给TA做做小儿推拿和艾灸，对于驱寒和增强抵抗力都有很好的帮助。
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小儿推拿. 揉一窝风
部位：手腕背侧掌根凹陷处。
手法：揉法，揉2～5分钟，每天1-2次。
功用：发散风寒，宣通表里，温中行气，利关节，止痹痛、腹痛等。
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小儿推拿. 按弦搓摩法
部位：两侧胁肋部。
手法：立于孩子身后或让孩子背对，坐在大人腿上，用两手掌面着力，轻贴在孩子两侧胁肋部，呈对称性的上下搓摩100下，每天1-2次。
功用：理气化痰，健脾消食。
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艾灸 . 大椎穴
一周岁以上的孩子，可以通过艾灸大椎穴来驱寒。灸5分钟左右，或者孩子微出汗即可。出汗后，切记不要吹风，防止重复着凉。注意不要烫伤孩子。
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艾灸 . 神阙穴
一周岁以上的孩子，可以通过艾灸神阙穴来驱寒，同时达到培元固本、和胃理肠的功效。灸5分钟左右，艾灸后切记不要吹风，防止重复着凉。主要不要烫伤孩子。
