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欢迎你来，这是我想静静陪伴你的第5期成长~
作者 l 我想静静
来源 l 我想静静snow（ID：gh_cf02f04868d0）
看题目，大家就知道今天我们讨论的话题，是关于——仪式感。
首先，仪式感是什么？
很多人说这是一种充满仪式的感觉。查一查百度，你会发现更为准确的解释：
仪式感（yí shì gǎn），汉语词语，是指人们表达内心情感最直接的方式，是人的精神情感和身体身心得到双重体验的愉悦瞬间，可以让人们记住一些重要时刻。 一谈到仪式感，大家联想到的词语会是什么？
正式，高效，有仪式，会生活，有情调？ 一谈到仪式感，大多数话题会讨论什么？
——我们的生活需要仪式感，我们谈恋爱需要仪式感，甚至谈完恋爱分个手也得有仪式感。
大多数文章都在大张旗鼓的宣扬仪式感的重要性和不可或缺性，似乎我们的生活离开了它就没法继续。
但，事实上，仪式感真的百利而无一害吗？ 这一点我不敢苟同，也不想急着下结论。 但想提醒大家的是，在我们极力鼓吹某种东西，并且认知里觉得离不开它时，是不是该有所警惕：
你真的那么需要它吗？它给你的生活真的带来了高效吗？在你的生活日益离不开它时，另一方面是否也正在被它绑架？ 本篇文章并不是完全否认仪式感带给我们的好处，只是希望我们可以以批判中立的思维去看待一些看似完美的东西，不要被它束住了手脚却不明所以。 比如，以下两个场景，看看你有没有中枪？ 01你是否被恋爱中 的仪式感绑架了
谈到恋爱中的仪式感，你会想起什么？ 你生日的时候，ta送给你999朵玫瑰花；
情人节的时候，ta在摩天轮上送出一枚21克拉的钻戒，并向你告白求婚；
结婚纪念日的时候，ta精心布置烛光晚餐，在小提琴优扬的旋律中你们深情对望；……
仪式感的存在让你们的恋爱充满惊喜，平凡的恋爱生活也由此注入了新鲜的活力。 以至于，慢慢地你会发现，你已经离不开它。 一旦有哪次你的生日，对方没有了富有仪式感的准备，你就会失望难过。
又或者是对方的生日，你没有任何准备，会不好意思开口，那句最简单的生日快乐此刻竟变得奢侈而刻意。
我身边就有这样的例子： 小G（女）和小B（男）是一对异地情侣，一个在长沙，一个在广东。
像大多数异地情侣一样，他们之间情感的维系大多是靠电话，视频，以及节假日的往返车票。 前两年，每晚睡前他们都会富有仪式感地煲上一小时左右的电话粥。 内容大抵是一些鸡毛蒜皮的小事，女友向男友抱怨自己遇到的事情，吐槽这吐槽那，男友则会耐心的倾听，然后给与安慰和鼓励； 随着次数多了，女生这边讲着讲着，男生也开始变得不耐烦，除了倾听，就是沉默，似乎也被女友的消极情绪感染了； 慢慢地，女生和男生一样，爱上了打游戏。
他们每晚依旧会富有仪式感的视频聊天，只不过聊天的内容更多变成了游戏，攻略，装备。
聊及生活的少之又少，更别提交流内心深处的想法了。
到现在，他们每天一次的视频聊天变成了每周一次，聊天的时间也越来越短。似乎两人都在为毕业谋生而焦虑，已然顾及不到彼此了。
每周一次的电话似乎也只是为了维系两人之间名存实亡的恋爱关系，本应温馨美好的仪式感却变成了维系关系的冰冷工具。
像大多数异地恋一样，除了煲电话粥，重要节假日的时候，男方或者女方便会富有仪式感的不远万里从电话这一头飞往电话那一头。
有一次，小G从广东飞回来，带着大包小包，身上抱着一只很大的娃娃，手里还拎着两盆盆栽，一边呼哧呼哧喘着气一边对我们说，这都是她男友送她的生日礼物。 话语之中满是掩饰不住的开心和得意。我相信其中甜蜜也是有的，但我更想问的是，你们难道不累吗？ 仪式感给两人带来了相处的时间和机会，但同时也是大量精力，金钱以及时间成本的耗费与输出。 当然，你会说，为了创造两人恋爱中美好的回忆，这些付出是必要的，如果没有这些付出，又怎么维系感情？ 这一反驳我很赞同，如果这些时间，金钱和精力的付出，真的起到了维系情感的作用，那我会举起双脚来赞同。 但如果这些付出只是为了创造仪式感而做的面子工程，那恐怕就是死要面子活受罪了。
除了把双方耗的精疲力竭之外，对你们的感情没有一丝一毫的促进作用。
这个时候，当你们之间的感情只能靠仪式感来维持时，就需要开始警惕和反思了。 静下心来好好剖析你们之间的关系，到底是彼此感情出了问题，还是各自认知出了问题。 如果是后者，那还有救：
及时调整认知，仪式感不是你们爱情中的面子工程，而是你们恋爱生活中的甜味剂，它会让你们平凡的生活充满惊喜和粉红色的回忆。 但请绝对不要让它绑架了你们的生活，仅仅变成维系情感的冰冷工具。能够维系你们感情的唯有彼此之间真正的爱意，珍惜与互相欣赏。 如果是前者：
希望你在看了这篇文章后，可以果断放弃那可笑的仪式感，不要再被它继续绑架和束缚了。 只是为了仪式感而存在的恋爱关系，一定要尽早舍弃，还自己一身轻松。
与其把时间金钱放在那冰冷仪式感创造的感情上，还不如用来沉淀自己，打磨自己，让今后的自己遇到更好的那个ta。 那个时候，相信你也会明白——真正的相爱绝不是靠仪式感来维持续命，而是靠日常生活中一点一滴爱意的传递和积累来支撑和延续。
02你是否被写作中的仪式感绑架了
如果说恋爱中的仪式感是可有可无的角色，那写作中的仪式感就更加了。 适当的仪式感可以提高写作的专注度和效率，但是一旦被写作中的仪式感所绑架，写作对于你来说就会成为一种负担，压得你喘不过气来。 以前的我就是这样一个反面教材。
不知道你会不会和以前的我一样，认知里面就觉得写作是一件很高大上的事情。
初中的时候，一听到作业里有写作文这一项，就知道今晚将是个不眠之夜。
吃完饭，夜深人静之时，关上房门，端庄的坐在书桌前，打开台灯，平整的铺开作文纸，然后拿起笔开始思绪万千。
脑海中浮动一切与题目相关的场景，像电影画面一样一帧一帧向前翻滚。 噢，有了，就写它吧。终于在绞尽脑汁后，隐约想起了点什么。然后就开始疯狂的回忆当时发生的事，遇到的人，说过的话，有过的细节。
但是有些东西就是回忆不起来，有些感受也再找不回来。 有的只是残留在脑海中模糊又破碎的记忆片段。
写作对于我来说，似乎变成了一件高大上而刻意的苦差事。
而就我所知道的大多数人来说，也和我面临同样的困境。
必须要坐在书桌前，喝上一杯咖啡，留出一大段安静的空闲时光才能开始写作。 写作从什么时候开始，已经变成了一件叫苦不迭，压力山大的事情？ 造成这样困境的原因，其实就是被你像空气一样习惯而忽略了的——仪式感。 这种仪式感往好了说，可以给你积极正面的心理暗示，让你觉得接下来要开始专注写作了。 但你有没有想过，习惯了这样的仪式感之后，你对于写作会产生一种负担，觉得这是一件高成本的事情：需要良好的环境，需要大段空闲的时间，需要一杯下午茶，然后你才能开始写作。 天哪，这也太麻烦了吧，不觉得吗？ 如果某一天，没有咖啡和书桌，你就不能进行写作了？
没有安静的环境，就不能文思泉涌了？
没有大段的空闲时间，就不能突发灵感了？
当你对写作的要求越来越高时，也就把写作这样一件日常化的事情大大抬高了门槛，使得写作变得越来越困难。
过于在乎仪式感，不仅增加了写作的行为成本，拉高了写作的行动门槛，也养成了自己对于仪式感的过度依赖。 但，写作本来就不是一件高大上的事情，而是任何人都可以进行的日常化活动。 有时不要太注重这些形式化、仪式化的东西，要养成并适应随时随地写作的习惯。 因为写作的灵感，想法都是会被外界的事物随时随地触发的，那么一旦被触发，就要及时记录下自己的想法和感受。
这样才能够为你之后的创作提供最新鲜最真实最接地气的素材。
比如前段时间我在给实习校招类的公众号投稿，写的很多文章都是关于自己近来参加秋招，投递简历以及参加面试的故事和经验。
放到以前，接到这个活，我肯定又要彻夜不眠，开始在脑子里翻江倒海，绞尽脑汁，追忆过往了。 但放到现在，我不会再那么傻乎乎了。 我第一时间做的事情是去翻看自己之前保存的素材和资料。
自从养成了随时随地记录和写作的习惯后，我就在手机的印象笔记App中专门列了一个“校招经历”专栏给自己。专门用来记录自己参加招聘会，宣讲会，面试，笔试各个过程中发生的故事，以及吸取的经验教训。 那个时刻发生的事，遇到的人，说过的话，有过的细节，都记录在册。
最关键的是当下自己内心最真实的情感和领悟也都被及时记录了下来，再度回忆时就非常有feel了。 借助之前的写作记录，运用一些写作手法和技巧编辑成文，再也不用担心写作没有真实可靠的素材了，心里负担和行动门槛一下子降低不少。
不过，这里要注意的一个小技巧是：
养成随时随地记录的习惯，并不要求你当下的记录需要多么有技巧，多么有文采，多么有层次结构。 只需要你记下此时此刻发生的真实事情，产生的真实情感，触发的真实感悟即可，一开始的时候你记流水账都可以。 尽可能降低及时记录的行动门槛，让随时随地记录这一习惯变的触手可及。 像我印象笔记里就有很多简短的记录：
一些可能是外出旅游时的所见所闻，一些可能是出门吃饭时的所思所想，一些可能是街头散步时的有感而发…… 这些记录都很不正式，更没有文章的结构层次一说。
但日后这其中的某一片段就很有可能成为某篇文章的中心思想和写作素材，为之后的写作建立了丰富的素材库。
这里，通过笔者身上发生的真实故事，不是为了说明仪式感在写作中完全不重要，完全不需要。
好的仪式感当然可以帮助你提高做事效率和专注度。
只是想提醒大家：
不要过于注重这些形式化、仪式化的东西。
如果有一天你发现你写作时已经离不开某一仪式化的操作，变得有压力很焦虑时，就要开始警惕：你可能正在被你习以为常的仪式感绑架了。 03总结
到这里，已经和大家分享了日常生活中，我们可能被仪式感所“绑架”的两个典型场景，以及被“绑架”后该如何通过调整认知和行动来进行自我解救。 01 在恋爱中
请绝对不要让仪式感绑架了你们的感情，仅仅变成维系情感的冰冷工具。
仪式感可以是你们恋爱生活的甜味剂，让你们平凡的生活充满惊喜，变得更有意思。但能够维系你们感情的唯有彼此之间真正的爱意，珍惜与互相欣赏。
02 在写作中
不要过于注重形式化、仪式化的东西，被它们束缚了手脚。
要养成并适应随时随地写作的习惯，尽可能降低写作的门槛和行为成本，让写作变成一件易于上手，完成率高的活动。
不过除了这里列举的两个场景外，我们生活中还有很多地方都有仪式感的存在。
所以写这篇文章的目的，是希望大家能够用批判中立的眼光去看待仪式感这一看似完美的东西，至少在你的认知里对其要有所警惕。
用你智慧的双眼辨别，好则留之，坏则舍之。 或许就像交朋友，仪式感是你生活中可有可无的普通朋友。
有他陪伴时，你的生活或许会变得更有意思，更加有趣；但没他陪伴时，你一样能过得很好。
End 本期的分享到此结束了，如果你还想阅读更多的精彩内容可以扫下方的二维码关注“我想静静snow”公众号 每天一点新认知，新观点 带给特别的你，一点向上的改变
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